La Trampa De La Felicidad Epub Here
Nota: Si estás suscrito a plataformas de lectura mensual como Kindle Unlimited o Scribd (Everand), comprueba su catálogo, ya que la obra suele estar disponible por temporadas dentro de sus opciones de suscripción. Conclusión: Una inversión en tu salud mental
: Staying focused on the present moment.
En lugar de reprimir las emociones incómodas, aprendes a crear espacio para ellas, permitiendo que fluyan sin que te bloqueen.
Toma medidas concretas alineadas con tus valores, incluso si sientes miedo. Por qué leer este libro en formato EPUB la trampa de la felicidad epub
Al comprar el libro legalmente, no solo apoyas al autor y su importante trabajo, sino que recibes un archivo de alta calidad, sin errores y con el contenido completo, que incluye todas las actualizaciones que se hayan publicado.
Buscar y adquirir ofrece múltiples beneficios para tu proceso de aprendizaje:
La trampa de la felicidad: ¿Por qué luchar por la felicidad puede ser un obstáculo para alcanzarla? Nota: Si estás suscrito a plataformas de lectura
Los 6 Pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Desarrollar la capacidad de darte cuenta de lo que piensas y sientes sin identificarte plenamente con esos estados transitorios.
Harris explica que cuanto más luchamos contra estas emociones incómodas, más intensas se vuelven. Es como intentar sostener una pelota de playa bajo el agua: cuanto más fuerte empujas, más rápido sale a la superficie. ¿Por qué buscar el libro en formato EPUB? Toma medidas concretas alineadas con tus valores, incluso
Si no eres feliz, es que tienes algún defecto o "estás roto".
El libro funciona como un manual práctico estructurado en torno al , los seis procesos esenciales de ACT para desarrollar flexibilidad mental: 1. Defusión Cognitiva
Dr. Russ Harris is an Australian physician and psychotherapist, as well as a world-renowned expert and trainer in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Initially working as a general practitioner, his growing interest in the psychological aspects of health and well-being led him to change careers. Since 2005, he has trained tens of thousands of health professionals in ACT.
Tenemos mucho menos control sobre nuestra mente del que nos gusta admitir, pero sí tenemos control sobre nuestras acciones. El Núcleo del Libro: Los 6 Principios de ACT
Si estás cansado de las frases motivacionales vacías y buscas un enfoque científico, práctico y compasivo para gestionar tu mente, La trampa de la felicidad marcará un antes y un después en tu bienestar emocional.